gesundheit-header.jpg Foto: A. Zelck / DRK e.V.
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Seniorengymnastik

Amelie Guggenberger

Ansprechpartner

Frau
Amelie Guggenberger

Abteilungsleiterin
Soziale Arbeit

Tel: 08031 3019-71
guggenberger@kvrosenheim.brk.de

Außenstelle Münchner Str. 16
83022 Rosenheim

Training für Körper, Geist und Seele- Bleiben Sie bis ins hohe Alter fit mit der BRK-Gymnastik. Rücken- schonende und seniorengerechte Übungen ermöglichen es, auch im fortgeschrittenen Alter noch beweglich zu bleiben.
Bitte klären Sie mit Ihrem Arzt, ob gesundheitliche Einschränkung für die Ausübung der Gymnastik bestehen.

Fit im Alter durch Bewegung mit unserer Seniorengymnastik

Seniorengymnastik BRK Rosenheim, Edling, Bad Aibling

Bei unserer Seniorengymnastik kann jeder mitmachen, sofern keine gesundheitlichen Einschränkungen der Ausübung der Gymnastik entgegenstehen. Spezielle Übungen ermöglichen ein gesundes Training - auch im Seniorenalter. Das hält fit und ermöglicht ein langes selbstbestimmtes Leben.

Trainingsmodule

Folgende Trainingsmodule bieten wir an - es kann jedes Modul einzeln besucht werden, probiere sie aus und entscheide dich für deine Lieblingsworkshops!

Januar bis Februar 2023

  • KW 1: Entspannt ankommen im Jahr (Entspannungsworkshop); bitte bringe folgende Ausrüstung mit: Matte, ggf. Socken, warme, bequeme Kleidung, Trinken
  • KW 2: Locker vom Hocker (Leichte Sitzgymnastik für Jedermannitt); bitte bringe folgende Ausrüstung mit: bequeme Sportkleidung, Trinken
  • KW 3: Walken - Atme durch an der frischen Luft und fördere deine Ausdauer; bitte komme mit folgender Ausrüstung : Wetterfeste Outdoor-Kleidung, ggf. Walkingstöcke, da der Termin draußen stattfindet
  • KW 4: Gleichgewichts- und Stabilisationstraining, um jederzeit fest am Boden zu bleiben; bitte bringe folgende Ausrüstung mit: Matte, bequeme Sportkleidung, Trinken (für Bad Aibling ziehe zu diesem Termin bitte auch Kleidung für draußen an, da wir dort im Freien trainieren!)
  • KW 5: Rückentraining- aufrechte Haltung durch eine starke Rumpfmuskulatur bitte bringe folgende Ausrüstung mit: Matte, bequeme Sportkleidung, Trinken
  • KW 6: Neurokinetik- graue Zellen- nicht bei mir- dank eines lustigen Gehirntrainings;  bitte bringe folgende Ausrüstung mit: bequeme Sportkleidung, Trinken
  • KW 7: Faszientraining- Beweglichkeit von Kopf bis Fuß; bitte bringe folgende Ausrüstung mit: Matte, bequeme Sportkleidung, Trinken

Weitere Termine und Workshopthemen folgen zeitnah!

Seniorengymnastik in Rosenheim

Der Einstieg ist jederzeit möglich - eine Anmeldung ist wünschenswert.

  •  Wann: immer dienstags von 15:30 bis 16:30 Uhr
  •  Wo: im BRK-Servicezentrum Rosenheim, Münchner Str. 16 in Rosenheim
    Achtung: ab 07.02. ändert sich der Veranstaltungsort! Neu: Servicewohnen Kaiserhof, Kaiserstr. 15 in Rosenheim
  •  Wie viel: das Angebot kostet 5,00 Euro pro Termin (bitte bar zum Termin mitbringen).
  •  Was: welche Kleidung, welches Schuhwerk und sonstige Ausstattung findest du bei den Terminen näher angeben

Seniorengymnastik in Bad Aibling

Der Einstieg ist jederzeit möglich - eine Anmeldung ist wünschenswert.

  •  Wann: immer donnerstags von 15:00 bis 16:00 Uhr
  •  Wo: im BRK-Haus Bad Aibling, Kolbermoorer Str. 14
  •  Wie viel: das Angebot kostet 5,00 Euro pro Termin (bitte bar zum Termin mitbringen).
  •  Was: welche Kleidung, welches Schuhwerk und sonstige Ausstattung findest du bei den Terminen näher angeben

Anmeldung

Eine Anmeldung ist wünschenswert. Du kannst dich per Email an wus(at)kvrosenheim.brk.de oder telefonisch unter Tel. 08031/3019-945 anmelden.